ヒアルロン酸について

健康食品の宣伝などで耳にするようになったヒアルロン酸とは、1934年、アメリカで発見されたものです。国際命名法では「ヒアルロナン」と呼ばれていますが、ヒアルロン酸ドリンクなどの健康食品や化粧品では「ヒアルロン酸」という呼称が使われています。肌や関節の健康をカバーする定番成分といわれ、また、軟骨の機能維持に非常に重要な役割を占めており、関節炎や目の治療薬としても使われています。ヒアルロン酸には大変高い保湿力と強い粘性があり、それは関節液や皮膚、腎臓、脳、また眼の中にある硝子体など、身体の中で水分が多い組織に含まれています。抽出した純粋な状態は白色の粉末ですが、水に溶かすとねばねばした物質になります。そんな状態でも、手などに付いた場合はべたべたにはならないという性質があります。ヒアルロン酸のドリンクの多くはとろりとしているようで、それはねばねば成分があるからでしょう。ヒアルロン酸にはふたつのタイプがあり、そのひとつ高分子ヒアルロン酸は天然のもので、もうひとつ低分子ヒアルロン酸は人工的に精製されたものです。天然のヒアルロン酸はたとえばにわとりのとさかなどから抽出されており、人工のヒアルロン酸は乳酸菌や連鎖球菌から作られ、ヒアルロン酸ドリンクなどになります。ヒアルロン酸については、これまでまだあまり知られていない部分がありましたが、体内の保湿を助ける働きは確かにあり、歳を重ねるごとにこのヒアルロン酸が少なくなっていくと、それは老化現象といわれる症状をもたらすことになるのです。科学的証明がはっきりとできているわけではありませんが、ヒアルロン酸を取り込むことで老化にブレーキをかけることができるのなら、ヒアルロン酸のドリンクなども大いに飲まれるようになることでしょう。

ヒアルロン酸の摂取量

ヒアルロン酸が人間の体内に含まれる量は、生まれたときが最も多いと言われています。それが年と共に少しずつ失われていき、20歳以上の大人の体には、子供の半分から4分の1程度しかヒアルロン酸が含まれていません。こんな減少に歯止めをかけるためには、ヒアルロン酸ドリンクを飲むという方法があります。ヒアルロン酸は鶏のとさか、豚足や鶏肉の皮、クラゲ、フカヒレ、鮫の軟骨などに含まれています。このようなものは食材としては珍しいものばかりで、食べることが多少あったとしても、毎日の食事にはとても出せるものではありません。ヒアルロン酸を採り入れるためにドリンクなどを用いるほかに、天然のヒアルロン酸が含まれた食材も、あることはあるのです。それは比較的手に入れやすいものでいうと、山芋や里芋などのぬめりを多く含む物で、ほかにも海草や魚の眼球などもあります。魚でいうとひらめやかれいにも含まれていますが、食べる際、皮や骨をつけたままの状態にし、切り身にはしないことがポイントです。ただし、ヒアルロン酸ドリンクは人工の低分子のヒアルロン酸ですが、天然のヒアルロン酸は分子量が大きいため、体内に吸収されにくいという性質があります。また、天然のヒアルロン酸は熱に弱いという性質があって、ヒアルロン酸ドリンクでも飲まない限り、日常の食生活からのヒアルロン酸の摂取はとても難しいことになるでしょう。可能な範囲で日々の食事の中にヒアルロン酸を含む食品を取り入れるとしても、その分量には限界があり、ヒアルロン酸ドリンクなどのサプリメントで摂取するなどの方法をとる必要があるのではないでしょうか。ここまで身体に大切だということがわかっていながら、毎日の食事から摂ることができないことは、大変残念なことです。

ヒアルロン酸化粧水の効果

ヒアルロン酸の化粧水が流行ってますがどんな効果があるんでしょうか?教えてください。宜しくお願いします。⇒ヒアルロン酸は、水分保持力を高めて保湿をします。肌の潤いが増したり、しわ・たるみがなくなったりするようです。とりあえず試してみたかったら、普通の化粧水に100均で売っているヒアルロン酸を入れてみてはどうでしょう?「100均なんて…」と思うかもしれませんが、効果もきちんとあるらしく、人気商品なんですよ。私もそれを使っていますが、効果のほどは…私自身まだ年齢がいってないのであまり実感は出来ませんが、潤い感は確かにあります!

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